日本研究称先吃菜后吃饭有助降低血糖值

2021-04-17 08:36 皇冠下注app官方网站

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本文摘要:日本一个研究小组日前宣布,吃饭时吃蔬菜后睡觉,如果没有症状有助于降低价格增加变化幅度。血糖值大幅变动可能会导致心肌梗塞等疾病。大阪府立大学教授今井佐惠子领导的研究小组将19名糖尿病患者和21名正常人分成两组进行对照研究,拒绝按规定的顺序吃饭,从最后每隔4天5分钟检测出一次血糖值。结果,糖尿病患者的小组,如果等碳水化合物后不吃,饭后2小时血糖值的平均值会超过每100毫升195毫克,但吃蔬菜后不吃饭的话,这个值是每100毫升160毫克。 血糖值显着下降,变动幅度也大幅减少。

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日本一个研究小组日前宣布,吃饭时吃蔬菜后睡觉,如果没有症状有助于降低价格增加变化幅度。血糖值大幅变动可能会导致心肌梗塞等疾病。大阪府立大学教授今井佐惠子领导的研究小组将19名糖尿病患者和21名正常人分成两组进行对照研究,拒绝按规定的顺序吃饭,从最后每隔4天5分钟检测出一次血糖值。结果,糖尿病患者的小组,如果等碳水化合物后不吃,饭后2小时血糖值的平均值会超过每100毫升195毫克,但吃蔬菜后不吃饭的话,这个值是每100毫升160毫克。

血糖值显着下降,变动幅度也大幅减少。


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